| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瓜子仁 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 59千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 玉米片瓜子仁酥糖热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于棒球133分钟消耗的热量300 | |||||
1、放白糖小火融化
2、熬的浓浓的并能拉出丝来就好拉，要时不时的搅拌，注意别糊拉
3、将玉米片和瓜子仁倒入锅内
4、关火搅拌均匀
5、我没模具拿拉个盘子抹点油，把拌好的瓜子仁倒进去压实
6、趁热切块，晾凉放入保鲜袋里.
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、催眠、防衰老等功效；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、软化血管、抗癌等功效；可与松仁、烤肉、大豆搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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