| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 冰糖桔子热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于玩游戏29分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备材料；
2、砂糖桔剥开，掰成瓣，去掉桔子上的筋络；
3、砂锅中加入适量的水，冷水加入冰糖和桔子，大火煮开后改小火煮5分钟；
4、加入枸杞，小火煮3-5分钟；
5、关火焖几分钟即可~
6、冬春推荐趁热吃，夏天冰镇后吃也是爽歪歪~
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、和胃润肺等功效；可与石榴、银耳、白果搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、保肝、滋肾等功效；可与决明子、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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