酱香锅的热量和减肥功效

1、葱姜切好 备用

2、配料军团-甜面酱

3、配料军团-豆鼓

4、配料军团-大酱

5、土豆胡萝卜 煮透

6、鱼豆腐蟹棒芋丝及其他配料依个人喜好添加 切好备用

7、鲜虾开背去虾线 备用

8、锅里到油，比平时炒菜油要多。等油七分热放入桂皮一瓣八角（不是一整块八角！）放入葱姜 爆香

9、爆香后放入一大勺豆鼓，三勺甜面酱，一勺大酱

10、三种酱料放好以后炒均后放如四瓶盖那么多的料酒，将料酒和酱炒均料酒基本挥发后再次放入差不多的料酒 此事酱料已被炒成枣泥色

11、炒好之后的酱料

12、此时保持大火和高油温爆炒开背虾，不要炒太久不然虾会老，炒至虾变色。先爆炒虾的目的就是为了让酱料有天然的鲜香，这样就不用放味精了！

13、此时放入鸡胸肉，将其炒开炒匀，这一步骤必须要快！鸡胸肉老了会很难吃

14、鸡胸肉炒至变色，立刻加入土豆胡萝卜已经其他配料，翻炒均匀

15、酱香锅就完成啦，关火加一点香油，拌均就可以出锅开吃啦！解馋，不辣，鲜香可口微带甜味！诱人～～