腊炒绿甘蓝的热量和减肥功效

1、主辅料： 绿甘蓝、腊肉

2、把腊肉切片。

3、把绿甘蓝洗净切块。

4、锅烧开水，放入绿甘蓝焯至断生。

5、捞出，过冷水。

6、热油，炒香葱花，放入腊肉翻炒。

7、放入绿甘蓝。

8、翻炒均匀。

9、加适量生抽。

10、加盐、味精调味。

11、翻炒均匀后即可关火。

12、出锅装盘，即可上桌。