| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 春饼土豆丝热量/卡路里99千卡 | |||

1、鸡蛋2个、面100克、清水(冷)550毫升(矿泉水瓶1瓶多些些那么多)、盐少许、香葱碎若干。鸡蛋打在面里,逐渐倒如凉水,顺时针快速搅拌(边搅边加水)。

2、平底不粘锅倒上橄榄油,转一转,平均热锅并保证锅底油的平均分布。用手背放在锅底上,试试油温(小心烫伤)。油热后,到入1/5的原料。并将锅拎起,让原料随着地心引力的作用逐渐占满锅底,饼圆不圆,取决与你家锅圆不圆。

3、不会“颠马勺”的你,将把火调到小火,用锅铲,一点点,慢慢的,把饼翻个面。再烤一烤。(先插入搭档土豆丝)

4、上桌。

5、卷好。配上滚烫的白粥,韩式辣酱和蒜瓣。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效;可与紫菜、明虾、西红柿搭配;与茶叶、田鸡、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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