| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 萝卜丸子热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于粉刷54分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜洗净去皮切碎。
2、打入两个鸡蛋。
3、加入面粉。
4、加入上述调料，准备开始搅拌，如果偏干就适量的加点水。
5、搅拌均匀后的样子。
6、锅中倒油烧热，用勺子舀起一勺萝卜面糊放在手掌，略微团圆，下油锅炸。
7、中火炸至金黄色捞出
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、止咳化痰等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与橘子、杨梅、阿胶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与桂圆、银鱼、干贝搭配；与菠萝、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
