食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
总量 | 500克 | 原味肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
热量1975千卡,相当于耕种329分钟消耗的热量360 |
1、准备好食材。做给九个多月的宝宝吃,所以尽量只用猪肉,生姜若干。
2、猪肉焯水后放入炖盅,加入生姜,隔水炖至猪肉软烂。
3、炖好的肉用冷水冲后晾干
4、放入保鲜袋,用擀面杖碾压后,沿纹路撕成细条
5、将肉丝放入面包桶,倒入油和酱油(因为给宝宝吃,不放其它作料)
6、启动面包机“肉松功能”……
7、好啦,如果给一周岁内的宝宝吃,最好用料理机将肉松打成粉末状…
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、补钙、滋肝阴等功效;可与藕、大蒜、洋葱搭配;与香菜、何首乌、百合相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1