| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 原味肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于打拳击165分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好食材。做给九个多月的宝宝吃，所以尽量只用猪肉，生姜若干。
2、猪肉焯水后放入炖盅，加入生姜，隔水炖至猪肉软烂。
3、炖好的肉用冷水冲后晾干
4、放入保鲜袋，用擀面杖碾压后，沿纹路撕成细条
5、将肉丝放入面包桶，倒入油和酱油（因为给宝宝吃，不放其它作料）
6、启动面包机“肉松功能”……
7、好啦，如果给一周岁内的宝宝吃，最好用料理机将肉松打成粉末状…
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、滋肝阴等功效；可与藕、大蒜、洋葱搭配；与香菜、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
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