| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 洋葱猪肉馅饼热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于排球54分钟消耗的热量480 | |||||
1、干面粉加水，揉成面团待用.
2、洋葱切成颗粒，和猪肉馅一起待用.
3、老姜切成粒，加入馅料中
4、加入少许料酒，生抽，盐，香油，胡椒粉，花椒粉，搅拌成馅泥.
5、将待用的面团分成小块，用擀面杖擀成面皮
6、将馅料放入面皮中，料很足吧.
7、将面皮四周向上合拢封口，压平.
8、平底锅里倒入少量油，将成型的馅饼放入锅里煎.
9、煎得两面金黄，由于这次馅料比较多，所以煎的时间比较长。最后还倒入少许水闷了一小会儿
10、起锅，金灿灿的猪肉馅饼起锅咯
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、润燥等功效；可与圆茄子、蕨菜、鸡蛋搭配；与甘草、基围虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、降血压等功效；可与松子、鸡蛋、猪肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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