| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 酥炸小公鱼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于开飞机546分钟消耗的热量120 | |||||
1、主要原料。
2、用面粉鸡蛋，白胡椒粉，盐调制面糊。
3、将小公鱼收拾干净，放入面糊里裹匀面糊。
4、锅里放油，放入小鱼炸制。
5、炸到两面金黄色酥脆，出锅即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与肥牛、菠菜、干贝搭配；与地瓜、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
