韭菜虾肉炒鸡蛋的热量和减肥功效

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、提高性欲等功效；可与藕、豆苗、枸杞搭配；与茶叶、洋葱、红枣相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与虾、鲫鱼、青鱼搭配；与牛奶、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与银鱼、羊排、青椒搭配；与甲鱼 、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；