| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 小炒瘦肉热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于八段锦159分钟消耗的热量270 | |||||
1、1将所有的食材准备好，待用，瘦肉要用温水洗一下。
2、锅中倒入油加热再放一点盐，油热后将瘦肉下锅翻炒炒好后装盘待用，
3、锅中剩余的油加热后放入姜 蒜 红辣椒酱爆香，把玉米粒和红萝卜粒倒入锅中翻炒，炒至九成熟把瘦肉倒进翻炒，
4、放入味精、葱酱油、花椒粉即可(可根据自己的口味放调料)，过程图我没拍，最后才拍了一张，今天没事就想着和大家分享一下，
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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