| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于抄写535分钟消耗的热量138 | |||||
1、菜板上抹上油
2、放饺子皮 加少许盐
3、撒葱花
4、再盖一层饺子皮 重复以上动作 大概弄个4或5层就行了
5、懒人我家 随便找了个玻璃瓶当擀面杖
6、擀好 下锅煎 结束~ 是不是很简单 10分钟早餐然而我忘记拍煎好后的样子了因为太好吃了吃完了
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、增强免疫力、养心等功效；
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