香蕉橘子奶昔的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、护肤等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与虾、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、疏通血脉、预防高血压等功效；可与苹果、冰糖、芝麻搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、消除感冒、促进消化等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、兔肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；