自制牛肉干的热量和减肥功效

1、将牛肉切成块

2、姜切片 葱白少量 一个桂皮 两片香叶 花椒可不加不影响

3、将材料都放进锅里煮

4、加少许料酒 中途除去上层浮头 牛肉煮熟即可出锅

5、将煮熟的牛肉切成条状

6、向牛肉条中加少许植物油 辣椒粉 花椒粉 搅拌均匀

7、将搅拌好的牛肉放进微波炉中 高火8分钟 用筷子搅拌 使受热均匀 再微2分钟 再搅拌 最后微2分钟

8、将出锅的牛肉撒少许盐 即可

9、成品