辣香鸡翅的热量和减肥功效

1、生姜切薄片，蒜切碎，葱切葱花加入碗中，乘二分之一水浸泡十分钟

2、鸡翅，翅根洗净，鸡翅改刀正反面三道口，翅根改刀

3、加入先前准备的葱姜蒜连同水一起倒入容器，加入蚝油，干辣椒面，香油，生抽，并搅拌抓匀

4、将搅拌均匀的鸡翅压实，盖上保鲜膜将膜完全贴合在鸡翅表面以便鸡翅更好入味

5、将鸡翅放入冰箱腌制10小时

6、将腌制完的鸡翅取出，在烤盘上铺上锡纸，并刷少许油，将鸡翅均匀摆放，并在表面刷一层油，将烤盘放在中层，210度，烤二十分钟

7、注意翻面，大功告成！左边是辣香鸡翅成品，右边是奥尔良鸡翅