| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡心 | 克 | 430千卡 | 172千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 尖椒鸡心热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于踮脚90分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡心洗净、焯水
2、尖椒切小块
3、锅里加油，葱花、干辣椒炒香
4、青椒入锅，不断翻炒2分钟
5、加入鸡心继续翻炒，青椒变熟加盐、鸡精调味即可。
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有镇定神经、镇静神经、缓解心悸等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
