| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪小排骨 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 山药 | 克 | 228千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 1054克 | 山药玉米排骨汤热量/卡路里2375千卡 | |||
 热量2375千卡,相当于滑冰339分钟消耗的热量420 | |||||
1、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃小排骨剁小
2、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃山药洗诤去皮切片泡入水中备用,玉米切小段备用
3、启动： 自动启动时间： 180 S温度： 140 ℃入清水锅中绰烫后撇去浮沫，用清水洗净。
4、启动： 手动启动时间： 160 S温度： 140 ℃锅内放水及过好水的排骨同时放入姜片葱结待烧开放入料酒
5、启动： 自动启动时间： 1800 S温度： 100 ℃加盖焖煮
6、启动： 自动启动时间： 600 S温度： 110 ℃加入玉米
7、启动： 自动启动时间： 900 S温度： 110 ℃加入山药盐出锅前放入鸡精即可
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、软化血管、减肥等功效；可与牛膝、豇豆、鸽子搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、助五脏、降血糖等功效；可与玉米面、芡实、玉米搭配；与黄瓜、甘遂、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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