| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奶香红薯饼热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于酒保193分钟消耗的热量138 | |||||
1、蒸好的红薯，两个就可以
2、将红薯压成泥
3、加入适量的奶粉，搅拌好
4、准备适量面包糠
5、准备模具，将红薯泥放模具中，，然后再粘面包糠
6、摆烤盘里
7、上下火220度，15分钟，边缘发黄就可以。
8、出炉，外焦里嫩，奶香软糯。
9、撒点果酱
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、健脾胃、防癌等功效；可与芹菜、莲子、米面搭配；与大闸蟹、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容养颜、补充营养等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
