| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 豆浆热可可热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于贴墙纸148分钟消耗的热量180 | |||||
1、隔夜泡好的黄豆放入豆浆机进入豆浆程序……等待
2、打好的豆浆过滤到盆子里
3、我用的是巧克力可可粉，本身特别甜。所以和豆浆加在一起味道就完美了!没有牛奶那么腻!无需加糖
4、巧克力可可粉倒半袋在杯子里
5、边搅拌边加入豆浆，撒上可可粉。ok
6、另外一杯，加上宝贝喜欢的奶油
7、再晒上可可粉装饰
8、一杯暖暖的豆浆热可可就做好啦！超简单……
9、成品
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、养颜、预防癌症等功效；可与小米面、胡萝卜、小米搭配；与核桃、水芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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