土司的热量和减肥功效

1、先把水、玉米油、白糖放入面包桶。

2、再放入面粉，把酵母粉放在最上面。

3、启动和面程序，在和面的过程中，要注意把沾在四周的面，小心的取下。

4、面包机揉面大约30分钟左右，即成光滑的面团。

5、取一块面团，检查筋膜。揉出筋膜就可以了，否则就继续揉。

6、把面团取出。团成光滑的面团。

7、再次放入面包机，室温进行一次发酵。

8、发酵至2倍大以上，把面团取出，揉匀排气。

9、分割成1大2小的面团。

10、取一个面团，按扁、放入红枣，再把面团团圆。

11、依次把三个面团都做好。

12、第二次把面团放入面包桶里。大面团放中间，两个小的放两边。室温进行二次发酵。

13、发酵到如图这样，8分满左右就可以烘烤了。

14、我故意把面团发酵的更大一些，如图，顶部已经高出面包桶了，四周低的也和面包桶平了。

15、放入面包机烘烤50分钟。

16、50分钟后关机，用余温又烤10分钟，出炉。

17、晾凉就可以吃了。