尖椒鸡腿的热量和减肥功效

1、准备所需要的食材。

2、鸡腿洗净，去骨切成小块。

3、鸡腿用盐，黑胡椒粉和生抽拌匀，腌制20分钟。

4、尖椒洗净，斜切成片。

5、锅里倒入适量的油烧热。

6、放入鸡腿大火翻炒。

7、翻炒至鸡肉变色后改成小火煸炒。

8、煸炒至鸡腿肉变的干爽。

9、放入花椒继续翻炒。

10、放入尖椒后改大火翻炒。

11、翻炒至尖椒表皮微焦，放入白糖翻炒均匀，出锅。