口袋饼的热量和减肥功效

1、准备面粉

2、用约七十多度的开水慢慢倒入面粉，边倒边用筷子搅拌。

3、手稍蘸凉水，把面和成面团，饧约二十分钟至半小时左右。

4、准备蔬菜（根据自己喜欢准备）

5、土豆、胡萝卜均切丝备用（土豆丝泡凉水中）

6、面团醒好以后，擀开。

7、面团擀薄后，用刀划去四边，呈如图整齐四边形状。

8、用刀划成长约30CM宽约10CM的长面片（根据自己喜好）

9、然后在面片的中间长区间内刷油

10、然后如图对折成口袋状，压紧两边（两边可粘些水）

11、.随个人喜好修饰一下

12、饼铛刷薄油，放入口袋饼坯

13、翻烙两面成微黄即可

14、另起锅，油热，放葱姜花椒爆香，把备用的土豆丝和胡萝卜丝放入翻炒

15、后又加了一点洋葱丝。放盐和其他调料翻炒，出锅前来一点醋。

16、把炒出的菜放入口袋中，美味分享吧。