| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里316千卡 | |||

1、黄油隔水软化,加入糖粉搅拌均

2、加入2勺蛋液搅拌均匀

3、加入面粉和盐搅拌均匀

4、加入蔓越莓干搅拌均匀

5、这个步骤要特别说明,我做到这里儿子突然说,妈妈,我想吃一半可可味的,我只好把饼干糊分一半加入20g可可粉

6、加入可可粉的面糊拌均匀

7、做好整形包上保鲜膜冷冻半小时,2款做法相同

8、冻好拿出来切片

9、烤盘铺好烤纸,把切好的饼干均匀的码入,烤箱预热180度烤20分钟

10、出炉放凉了后可以用密封罐装起来,慢慢吃

11、成品

12、成品
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、美容护肤、解热烦等功效;可与干贝、茼蒿、海虾搭配;与柿子、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;
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