| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 黄金四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于曼波舞24分钟消耗的热量180 | |||||
1、四季豆摘洗干净。
2、熟的咸蛋黄用勺子压碎。
3、四季豆放入开水里汆烫至熟透。
4、捞起冲凉水以保持青绿。
5、热油锅，下咸蛋黄炒至起大泡泡。
6、倒入四季豆炒匀。
7、放盐，糖和鸡精调味即可。
8、咸香好吃呢。
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、安养精神、调和脏腑等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
