| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 果丹皮热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于民族舞110分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材：新鲜山楂和苹果
2、山楂去核切小蒸熟
3、蒸熟的山楂、去核的带皮苹果、冰糖入破壁机搅打成细腻的糊糊
4、糊糊倒在烤盘上
5、用工具抹平
6、烘干
7、完全烘干后的果丹皮延边轻轻撕下来
8、剪成小方块卷起来即可
9、纯天然无添加剂
10、好吃到没朋友
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、降血脂、活血化痰等功效；可与西红柿、草莓、兔肉搭配；与海鲜、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、抗癌等功效；可与桃子、枸杞、鱼肉搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、解毒等功效；可与莼菜、高粱、梨搭配；
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