| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 桂圆红枣姜茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于保龄球运动52分钟消耗的热量180 | |||||
1、桂圆干洗净用温水稍微泡5分钟左右；红枣切开；生姜切丝；红糖准备好。
2、锅中加水烧开，将红枣，姜丝，桂圆干和泡桂圆干的水一起倒入锅中，煮约10分钟。
3、时间到，加入红糖，煮至红糖溶化即可。
4、倒入茶壶中。
5、喝一杯，浑身暖暖的。
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有祛湿保健、御寒、补养心脾等功效；可与大米、橘子、当归搭配；
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