| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 热汤面热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于水中有氧健身操184分钟消耗的热量240 | |||||
1、把西红柿洗净切片
2、锅烧开水，放入挂面
3、煮至挂面熟透
4、加西红柿、葱花、盐调味即可。
5、出锅盛入碗中，加点肉末ok
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；可与鲫鱼、圆白菜、菜花搭配；与河蟹、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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