| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 兔肉 | 克 | 168千卡 | 73千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 175千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 土豆烧兔肉热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于扎马步86分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：兔肉（已剁开清洗焯水）、土豆（已清洗去皮切开）、桂皮、大料
2、烧锅倒油烧热，下入焯好的兔肉翻炒翻炒。
3、随后，搁入桂皮和大料，加适量的料酒。
4、加适量的清水煮开。
5、接着，合入已切好的土豆翻动一下。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的白糖
8、加适量的盐。
9、调味煮开。
10、最后，煮至土豆熟软、汤汁差不多了，即成。
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴健脾、补中益气、凉血等功效；与生姜、甲鱼、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、利水消肿等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
