| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于酒保43分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备原材料，面粉，鸡蛋，水，(温开水)
2、面粉放入盆中，到水，慢慢到。打入鸡蛋，搅拌均匀。放入葱花
3、锅里放少许油，火一定要小。这样鸡蛋饼不会糊。
4、翻过来
5、出锅，装盘
6、不错，很喜欢。很好吃。(爱上美食，想吃什么自己做)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、苋菜、干辣椒搭配；与豆浆、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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