| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 红萝卜蒸腊肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于游泳5分钟消耗的热量360 | |||||
1、备红萝卜，腊肠。
2、切片
3、摆盘
4、淋上生抽和香油
5、放进蒸锅蒸10分钟，将红萝卜蒸熟。
6、好香的红萝卜蒸香肠。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、下气、健胃消食等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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