| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 59千卡 | 295千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 创意盆栽蛋糕热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡,相当于儿童足球212分钟消耗的热量420 | |||||
1、将奥利奥饼干碎放入搅拌机。
2、搅打成粉末状。
3、淡奶油、奶油奶酪和糖放同一容器，用电动打蛋器打发至如图的浓稠状，装入裱花袋。
4、每个盆栽蛋糕模具里各放入10克奥利奥粉末。
5、每个模具里挤入30克奶油馅。
6、重复第四、第五步。
7、表面铺上一层奥利奥粉末。
8、盖上盖子放冰箱冷藏至少一个小时，取出。
9、装饰上薄荷叶。
10、也可以用瓷碗，美美的。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、消肿止痛、清心明目等功效；可与鲫鱼、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
