| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于拖地板19分钟消耗的热量210 | |||||
1、把杏鲍菇洗净切片
2、热油，放入杏鲍菇煎制
3、两面都煎制熟透
4、撒入胡椒粉、盐调味
5、出锅装盘，即可食用
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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