| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 梅菜扣肉热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于雪地摩托159分钟消耗的热量210 | |||||
1、备梅菜的东坡肉
2、肉切片，梅菜切碎
3、肉用盐，油辣椒，生抽
4、撒上调味鲜拌匀
5、梅菜用油炒香
6、装碗底
7、放上拌好的肉片
8、放进电压锅
9、高压30分钟
10、好香的梅菜扣肉
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有补虚劳、消积食、开胃下气等功效；与羊肝、羊排 、羊舌相克，同食可能会引起不适；
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