海苔充气锅巴的热量和减肥功效

1、食材：面粉、海苔。

2、先把海苔煎成小片。

3、放进料理机打成碎。

4、不用打成很碎。

5、面粉、海苔末、盐、花椒粉和植物油（30克）放在碗里。

6、和成面团醒发20分钟（面一定要和的硬些）。

7、醒好的面团擀成薄片。

8、用波纹刀先切成细长条。

9、再切成小片（大小根据自己喜好决定，不过个人感觉越小越可爱）。

10、锅里加入适量植物油，油7成热放入面片炸，鼓起来后赶快翻面，炸至金黄色即可捞出。

11、来张正面特写。

12、再来张侧面特写。

13、开动吧。