| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 包菜香菇肉丝炒河粉热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡,相当于八段锦299分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材
2、先炒辣椒
3、放进肉丝
4、炒匀
5、放进香菇
6、炒匀
7、放进包菜丝，盐炒匀
8、倒进河粉
9、再放点盐让粉入味
10、淋上生抽
11、放点辣椒酱
12、撒上味精炒匀炒香
13、装盘
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、明目、聪耳等功效；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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