| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 土豆沙拉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆和鸡蛋先煮熟，并剥皮
2、土豆切片，鸡蛋切碎片，并放入一个大的容器中，方便稍后搅拌
3、黄瓜切细碎片
4、洋葱切碎粒Fleischsalat直接开盒使用
5、这里有土豆、鸡蛋、黄瓜和洋葱
6、加入Fleischsalat两汤匙泡黄瓜的汁水些许现磨的胡椒粉
7、拌匀
8、装盘，开吃??是不是很简单啊??
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与桂圆、百合、生菜搭配；与菠萝、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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