温拌木耳海带丝的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、滋阴壮阳、通经脉等功效；可与黄瓜、醋、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解疲劳、解热等功效；可与兔肉、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、润肺祛痰等功效；可与草鱼、圆白菜、菠菜搭配；与白酒、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、羊排、明虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、减少放射性疾病、防癌等功效；可与菠菜、白菜、木耳搭配；与白酒、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；