| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 蒸芋头热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于小提琴102分钟消耗的热量150 | |||||
1、香芋去皮
2、切片
3、放进热油锅里
4、油炸
5、炸香
6、装碗里
7、碗里调进辣椒汁，老干妈，生抽
8、用高汤或开水花开
9、倒在香芋上
10、放进蒸锅
11、蒸10分钟
12、好香的香芋
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、洁齿防龋、增强免疫力等功效；可与粳米、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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