| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 芹菜红枣枸杞汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于冲浪11分钟消耗的热量108 | |||||
1、红枣和枸杞洗净用温水浸泡5分钟.
2、芹菜洗净切成丁状备用.
3、锅中烧水，待水开后，调入盐和香油，加入芹菜丁，红枣和枸杞煮5分钟，再调入鸡精就完成了.
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、平肝降压、祛风等功效；可与番茄、豆腐、香芋搭配；与螃蟹、醋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
