| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 香蕉土司热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡,相当于做头发1265分钟消耗的热量60 | |||||
1、在土司上均匀的涂抹上沙拉酱
2、香蕉切小片铺在沙拉酱上
3、香蕉切小片铺在沙拉酱上
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治疗高血压、解酒毒等功效；可与苹果、燕麦、冰糖搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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