| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于种花22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋打散，加入白糖
2、用九阳宝宝棒打蛋器将鸡蛋打发
3、筛入低粉拌匀
4、加入牛奶，油拌匀
5、倒入模具中
6、烤箱预热170℃，20分钟左右即可
7、出炉
8、加入巧克力炼乳，糖珠点缀即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与干贝、基围虾、紫菜搭配；与甲鱼 、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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