粽香糯米排骨的热量和减肥功效

1、将排骨洗净沥干，加入料酒20ML、蚝油25克、叉烧酱25克、生抽10ML、盐2克

2、拌匀后装入保鲜袋里放入冰箱冷藏3小时以上

3、糯米淘洗干净后用清水浸泡约3小时以上，泡好后捞出沥干

4、糯米里加入生抽5ML、老抽5ML、砂糖1克、盐1克拌匀

5、这是准备好的排骨和糯米

6、把每一块腌制过的排骨都在糯米里裹一下

7、提前将粽叶放入清水中洗净，剪去头尾。将裹上糯米的排骨铺在粽叶的一头，如果米裹的不多可以再撒上适量糯米

8、将其慢慢卷起来，用牙签固定好

9、在自动烹饪锅里加入1800ML清水和蒸架

10、把卷好的糯米排骨排在蒸格里放在蒸架上

11、加上盖子启动开关按钮，选择（清蒸.蒸扣肉）程序，烹饪程序自动执行，用时2小时15分钟

12、时间到，粽香糯米排骨完成