| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 小麦饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于有氧运动188分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备面粉，今天，我用的量是3小碗；
2、加入，一小勺的盐；
3、加入适量的水，调成面糊，不要太厚；可以稀薄点；
4、热锅，小火；用勺子，倒入面糊；
5、拎起不粘锅，晃动下，让面糊摊开，圆；
6、小火，翻面，慢慢烙；
7、烙至两面有点微黄，就可以了；饼薄，很容易熟的；
8、按上面的方法，一次烙好，所有的面糊；
9、里面可以加入炒好的粉丝；很好吃噢；
10、亲们，也可以试试哦；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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