| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 大枣夹核桃仁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于汽车打蜡31分钟消耗的热量270 | |||||
1、核桃仁可生可熟。生的方便，熟的酥香。
2、核桃去皮取仁。尽量包出完整的核桃仁，有点难度。
3、核桃仁可生可熟。生的方便，熟的酥香。
4、大枣去核。千万不要切断了。
5、加满核桃仁。不要放太多，会夹不住。
6、满满一大盘。好吃健康又滋补。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、增加心肌收缩力、养颜等功效；可与牛奶、乌鸡、核桃搭配；与玄参、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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