宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、强筋骨、补虚损等功效；可与松子、冬瓜、茶树菇搭配；与芝麻、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、健脑益智、滋养调气等功效；可与莲子、毛豆、苦菊搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、散瘀、清热等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；