| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 苹果玫瑰热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡,相当于擦玻璃182分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅里倒进适量水烧开放进一小勺白糖，一小勺蜂蜜搅匀关火
2、黄油放进低粉用刮刀拌匀
3、面粉里倒入糖水合成面团
4、揉成光滑的面团
5、糖水趁热放进切好的苹果片
6、苹果片从大到小排列好
7、擀成薄薄的面片切成条宽窄开苹果大小决定
8、面片的底边向上包住苹果压平整
9、从小头往大头的方向卷
10、卷好了，漂亮不
11、摆在烤盘里入烤箱180℃20分钟取出
12、烤熟的样子
13、成品好看又好吃
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、防癌等功效；可与番茄、酸奶、绿茶搭配；与萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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