| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 土豆鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于八段锦120分钟消耗的热量270 | |||||
1、放入油，油热之后加糖，糖化成水后，放入鸡肉快速翻炒。
2、然后添水，放入姜片，大料，红枣，盐，开始煮
3、煮到快熟了，放入土豆，最后收汁盛盘
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、强筋壮骨等功效；可与豇豆、薄荷、板栗搭配；与红薯、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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