红薯发糕的热量和减肥功效

1、把红薯蒸熟，蒸红薯的时间可以来称材料

2、红薯剥皮称重，加入糖和牛奶用橡皮刮刀或者饭铲把红薯捣匀

3、把牛奶红薯混合液放入料理机打成糊

4、牛奶糊倒入碗中

5、拌均匀

6、加入酵母翻拌，此时糊应该温度适中，比手的温度高一点，不要过烫会把酵母烫死，若是温度低酵母则无法激活

7、筛入部分面粉

8、搅拌均匀

9、筛入剩下的面粉，此时面粉糊已经很粘稠了

10、倒入模具，刮刀蘸点睡，把面糊表面抹平

11、盖上保鲜膜放入烤箱，开启发酵功能，没有烤箱的也可以在锅中烧点水，锅内温度38度左右把模具放入，如果是夏天做的话，常温就可以发酵了

12、发酵至2.5至3倍大的时候取出，撒上葡萄干或者干果什么的

13、锅中倒冷水，面糊放蒸网上，大火将水烧开后转中小火，蒸30分钟左右关火，焖5分钟后取出

14、脱模