油菜蕻腊鸡腿煮土豆的热量和减肥功效

1、食材：土豆（已洗净去皮）、腊鸡腿（已清洗）、油菜蕻（已清洗）

2、将已洗净去皮的土豆放在案板上切开，待用。

3、将已清洗好的腊鸡腿放在案板上剁成块，待用。

4、将已清洗好的油菜蕻放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿和切好的土豆翻炒翻炒。

6、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。

7、然后，合入切好的油菜蕻翻动一下煮开至熟。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的味精。

10、调味翻匀，即可。