土豆海鲜沙拉的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解渴、减肥等功效；可与芥末、枸杞、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肤、治疗高血压等功效；可与芥蓝、黄鱼、福寿鱼搭配；与螃蟹、鱼干、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、辣椒、燕麦片搭配；与橄榄、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；